夜更かししてしまう理由の一つは、一日の終わりがはっきりしないことです。風呂に入っても、そのままスマホを見て、気づくと遅い。湯船につかる人もしゃわーだけの人も、終わりの感覚を作れる小物はあります。
100円ショップのバスコーナーには、入浴剤や洗面器、整理棚、香りの小物が並びます。このページでは、夜の入浴と、その前後をゆるめるのに使いやすい商品を拾いました。医薬的な効果や睡眠の改善を約束するものではありません。
入浴剤は肌の状態や、家族の体質で合わないことがあります。表示の使い方と、使えない人の記載を読んでください。
風呂を面倒に感じる夜は、床が冷たい、衣類の置き場がない、上がったあとの手順が決まっていない、といった周辺の不便が重なっていることがあります。入浴剤を足すより先に、脱衣所の一歩を楽にすることも休み方です。
香りやお湯の色は気分を切り替えやすい一方、強すぎると翌日まで残ることがあります。初めての香りは、表示の分量より控えめに試す人もいます。肌が弱い人、小さな子ども、ペットがいる家では、使える人の記載を必ず見てください。100均のバス小物は、特別なスパを家に再現するためのものではなく、終わりの合図を作るためのものです。
湯船に浸かりながら一日のやり直しを考える人は多いと思います。思考が深くなる場所だからこそ、上がる時間がないと夜が長くなります。
休み方を豪華にする必要はありません。いつもの湯に、いつもの手順があること。その反復自体が、明日への橋になります。小物はその反復を少し気持ちよくする程度で十分です。
こんな商品が役立ちやすい
続けるためのコツ
- 使う物だけ浴室内に残す普段使わないボトルが増えると、掃除が嫌になって風呂自体がおっくうになります。
- あがったあとの一手を決める大きめのタオルの位置、スキンケアの位置が決まっていると、寝室への移動がスムーズです。
- 香りは強くしすぎない狭い浴室では、思ったより香りが残ることがあります。
- 冬は足元の冷えも見るあがったあとのスリッパや、脱衣所の小さな工夫は、入浴そのものと同じくらい大事です。
- 上がる時間を先に決める湯船でスマホを見始めると長くなりがちです。先に上がる時刻だけ決めておくと、夜更かしが減ることがあります。
よくある質問
お風呂の小物は100均で足りますか？
入浴剤やバス小物、室内の整理なら100均で足しやすいです。浴槽や給湯器の話は対象外です。
入浴剤は100均のどこ？
ヘルスやバス用品のコーナーが中心です。季節の香り物棚に出ることもあります。
100均の入浴剤は毎日使っていい？
使い方や頻度、使えない人の記載は商品表示に従ってください。肌に合わないと感じたら使用を止めてください。
シャワーだけの家でも意味ある？
洗面器やラック、あがったあとの小物整理は、シャワー中心の家でも使えます。
価格は？
このページの商品は多くが税込110円（税抜100円）です。
入浴剤を入れると掃除が増えませんか？
残り方は商品で違います。表示の使い方を守り、気になる人は翌日さっと湯船を見る習慣をつけると安心です。
休み方は人それぞれですけど、湯船でもシャワーでも、「ここで今日は終わり」と思える場所があるのは強い。その合図が110円でも、役割は果たします。休み方は人それぞれです。湯船でもシャワーでも、ここで今日は終わり、と思える場所があることが強いです。上がったあとの服の位置が決まっていると、入浴自体がおっくうになりにくい。休み方の設計は、湯船の中より外側で決まることがあります。
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